שיעורי קראטה קיוקושינקאי לילדים ולמבוגרים

מאפיינים

תיאור

שיעורי קראטה קיוקושינקאי זמינים ומועילים לאנשים בכל הגילאים. ובגיל מבוגר ובגיל הפנסיה — זהו כלי חזק לשיקום נוירופיזיולוגי ופסיכולוגי, ממש „כושר אינטלקטואלי”. היתרונות לבריאות ולאריכות ימים של המוח: • מניעת דמנציה: ביצוע קאטה יוצר מסלולים עצביים חדשים, מפתח קואורדינציה ומאמן את הקורטקס הפרה-פרונטלי, שאחראי על המיקוד. • סנכרון „מוח — שרירים”: מפתח פרופריוספציה, משפר את תחושת שיווי המשקל (וכך מפחית את הסיכון לנפילות) וגורם לשני ההמיספרות לעבוד בסנכרון. • התאוששות גופנית: תרגילי נשימה משפרים את אוורור הריאות, התנועות בקאטה מחזקות את המפרקים והרצועות, והעומס עוזר להפחית סטרס. • מדיטציה בתנועה: ריכוז בצורה מעניק משמעת מחשבתית, משחרר מחרדות ונותן מטרה ברורה להתפתחות מתמשכת. עצה חשובה: בגיל מבוגר העיקרון המרכזי הוא הדרגתיות — להתמקד באיכות ובתנועות חלקות בלי לעבוד עד קצה היכולת. קיוקושינקאי הוא דרך שבה כל אחד בוחר לעצמו את העצימות הנוחה, ושומר על גוף חזק ועל ראש צלול. ליצירת קשר, כתבו ב-WhatsApp.