פסיכותרפיה CBT ו-ACT בנתניה ובאונליין

מאפיינים

תיאור

אם הגעתם לכאן, כנראה שאתם רוצים להרגיש טוב יותר. מבחוץ הכל יכול להיראות בסדר, אבל בפנים יש פחד, מתח, עייפות, והראש לא מפסיק עם מחשבות כל הזמן. אתם לא צריכים לעבור את זה לבד, אני כאן. את השירותים מספקת דוקטור למדעי הרפואה, אחות מוסמכת עם ניסיון רב בעבודה עם מטופלים כרוניים (18+) ופסיכותרפיסטית CBT ו-ACT. בעבודה ניתנת תשומת לב מיוחדת לקשר החשוב בין הגוף והנפש. אני עוזרת להתמודד עם הקשיים הבאים: חרדה, מצבי לחץ, דאגות מתמשכות; דיכאון, תחושת ריקנות, עצבנות והתפרצויות כעס; השלכות של טראומה נפשית; הפרעות שינה; כאב כרוני או מחלה שמשפיעים על המצב הנפשי (כשכואב לגוף — גם הנשמה מתעייפת, אפילו אם הבדיקות תקינות); תחושת תקיעות, חוסר ביטחון ובעיות בדימוי עצמי. שיטות העבודה: CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי): עוזר להבין איך מחשבות משפיעות על התחושות, הרגשות והחיים של האדם, כדי לשנות את מה שמפריע לחיות חיים מלאים. ACT (טיפול בקבלה ובמחויבות): עוזר לפתח גמישות, קבלה עצמית, להחזיר תחושת שליטה ולחיות בהתאם לערכים שלכם. במקום לנסות ״להשתיק״ מחשבות, לומדים לא ללכת אחריהן בעיניים עצומות, וכך להשיג יותר שקט, חוסן ותמיכה פנימית. בטיפול נוריד את העומס הרגשי, נעזור לכם להבין את עצמכם, לבחור משאבים, לשפר את היחסים עם עצמכם ועם הסובבים, וגם למצוא איזון פנימי. אשמח שתפנו אם אתם מרגישים הצפה רגשית או רוצים לקבל כלים לחיים יציבים יותר. כרגע יש כמה מקומות פנויים. אפשר להתחיל מפגישה ראשונה קצרה להיכרות במחיר סמלי, כדי לבדוק יחד אם הפורמט הזה מתאים לכם. פורמט ומיקום: מרפאה לעזרה פסיכולוגית בנתניה + אונליין. לתיאום כתבו ב-WhatsApp.